「サンテロワ」での運動の基本は、ニコニコペースによる有酸素運動健康法。 ウォーキング、サイクリングなどの軽い運動で体内に酸素をたっぷり取り入れ、 心臓や循環器機能を高める。生活習慣病の予防と改善のためのトレーニング システムです。身体を伸ばす、もみほぐす、ストレッチのあと・・・ランニング マシンと自転車エルゴメーターでご自分のペースにあわせて汗を流してください。 又、女性会員様のためには美容やプロモーションづくりに大きな効果を発揮する ニコニコペースのエアロビックダンスも実施中。男女を問わず初心者の方もダン スを楽しむことができます。